by

Jangan Disepelekan, Inilah 3 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari

DokterSehat.Com– Saat bangun tidur di pagi hari, hal apa yang pertama kali Anda lakukan? Apakah Anda memiliki kebiasaan yang cukup buruk, yakni mencari ponsel terlebih dahulu? Ya, kebiasaan ini memang sedang meracuni banyak orang. Bukannya melakukan hal yang bermanfaat, justru mencari ponsel terlebih dahulu sehingga menghabiskan waktu beberapa menit hanya untuk melihat-lihat notifikasi yang masuk.

doktersehat-minum-air-putih-sehatPadahal, yang paling dilakukan setelah bangun tidur bukanlah bermain ponsel, melainkan langsung minum air putih. Mungkin terkesan aneh, tapi jangan disepelekan. Kebiasaan mengonsumsi minimal 1 gelas air putih bangun tidur akan sangat baik manfaatnya bagi tubuh Anda. Terlebih air yang diminum adalah air hangat, maka Anda akan merasakan 3 manfaat baik ini.

1. Melancarkan Pernapasan

Saat sedang tertidur pulas di malam hari, tentunya Anda tidak akan mengetahui gangguan yang terjadi. Misalnya, ada gangguan pada pernapasan, yaitu hidung dirasuki debu dan bakteri. Nah, maka tak heran jika kebanyakan orang bangun tidur sering mengalami gangguan pernapasan atau flu sementara yang kadang menyebabkan bersin-bersin. Nah, untuk mengatasi hal tersebut, Anda bisa mengonsumsi air hangat untuk mengusir debu serta sumbatan lendir yang menggumpal di rongga hidung ataupun tenggorokan.

2. Melancarkan Pencernaan

Saat bangun tidur, seluruh organ di dalam tubuh baru saja istirahat dan akan mulai bekerja, termasuk sistem pencernaan. Mungkin Anda sudah mengetahui, bahwa buang air besar pada pagi hari akan sangat baik bagi tubuh. Sebab, sisa-sisa atau ampas makanan tidak sampai menumpuk yang bisa menyebabkan gangguan kesehatan. Nah, untuk melancarkan pencernaan di pagi hari, usahakan mengonsumsi air hangat di pagi hari saat Anda baru bangun tidur.

Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

News Feed