by

5 Manfaat Jahe untuk Ibu Hamil

doktersehat_manfaat_jahe
Photo Source: Flickr/ Kjokkennutsyr Net

DokterSehat.Com– Anda tentu sudah sering mendengar bahwa jahe adalah salah satu bahan makanan yang paling direkomendasikan untuk mengatasi mual pada ibu hamil, ya.

Jika Anda hanya beranggapan bahwa jahe hanya mampu mengatasi mual saja, maka kini saatnya Anda tak lagi menggangap remeh manfaat jahe untuk ibu hamil, karena ternyata jahe membawa banyak manfaat hebat untuk ibu hamil, lho. Apa sajakah?

Jahe sudah terkenal akan manfaatnya sebagai bumbu dan rempah yang mampu mengatasi berbagai penyakit, misalnya flu, rematik, atau nyeri perut.

doktersehat-teh-rosemary-peppermint-daya-ingat-serai-jahe-masuk-angin-cedera-otot

Tak heran jahe banyak digunakan sebagai bumbu masakan, obat dan tentu saja minuman.

Ibu hamil sebaiknya mengonsumsi jahe lebih sering dalam berbagai varian, misalnya saja wedang jahe, wedang ronde, permen jahe, menambahkan parutan jahe dalam minuman teh atau jus,atau masakan yang banyak menggunakan jahe misalnya soto. Mengapa?

Jahe telah terbukti memiliki banyak manfaat yang super hebat untuk ibu hamil. Beberapa manfaat tersebut adalah:

1. Mencegah timbulnya heart burn

Heart burn adalah munculnya rasa panas pada ulu hati hingga dada, hal ini tentu sangat mengganggu ibu hamil karena menyebabkan rasa tidak nyaman pada tubuh.

Kondisi ini disebabkan banyak hal, salah satunya adalah tekanan pada lambung yang membuat asam lambung naik atau pemilihan makanan yang tidak tepat saat pencernaan sedang kosong.

doktersehat-wanita-sakit-dada-nyeri

Untuk mengatasi hal ini, minuman dari jahe bisa jadi pilihan yang tepat dan mengurangi reaksi heart burn.

2. Meningkatkan nafsu makan

Sudah menjadi rahasia umum jika ibu hamil kerap mengalami tidak nafsu makan. Mengonsumsi jahe juga ternyata dapat meningkatkan nafsu makan ibu hamil.

doktersehat-jahe

Hal ini disebabkan jahe memiliki rasa yang cenderung pedas dan membuat tubuh jadi lebih nafsu makan.

3. Melancarkan sistem pencernaan

Menambahkan jahe pada minuman atau masakan ternyata juga akan memberikan manfaat bagi pencernaan tubuh. Hal ini disebabkan jahe memiliki kandungan enzim, yaitu enzim lipase dan proteasi yang memiliki fungsi mencerna lemak dan protein lebih maksimal.

Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

News Feed