by

Diet Sukses dalam Sekejap dengan 3 Cara Ini!

DokterSehat.Com– Berat badan adalah hal penting bagi sebagian orang, khususnya wanita. Sebab, dengan berat badan berlebih tentunya akan membuat bentuk tubuh menjadi tidak sedap dipandang. Maka dari itu, banyak wanita yang melakukan berbagai cara guna menurunkan berat badannya secara maksimal.

Namun, setelah melakukan berbagai cara, tidak sedikit pula wanita yang gagal dalam menurunkan berat badannya. Bukan tubuh ramping yang didapat, melainkan rasa kecewa karena usahanya selama ini sia-sia. Nah, jika Anda termasuk orang yang pernah gagal dalam menurunkan berat badan. Maka ada baiknya Anda mengetahui cara cepat menurunkan berat badan yang satu ini.

Berikut 3 cara menurunkan berat badan dalam waktu sekejap:

1. Stop Makan Malam

Makan malam dalam porsi besar adalah sebuah kesalahan fatal. Bagi Anda yang sedang menjalankan program diet, hindari makan malam mulai sekarang. Pada 1-2 minggu pertama, memang cukup menyiksa karena Anda akan merasa gelisah di malam hari saat perut sedang lapar. Namun, pada minggu selanjutnya Anda akan terbiasa tidak makan malam. Ada baiknya, Anda membatasi waktu makan malam adalah maksimal pukul 19.00 atau jam 7 malam.

2. Konsumsi Salmon

Perlu dipercayai, salmon merupakan salah satu makanan yang paling banyak dianjurkan oleh ahli kesehatan. Ikan salmon adalah ikan yang mengandung banyak manfaat bagi kesehatan serta kebugaran tubuh Anda, mulai dari protein, vitamin D, vitamin B12, vitamin B6, omega 3, lemak tak jenuh, folat, thiamin, dan niacin. Berbagai kandungan tersebut dapat membantu dalam mengeluarkan kalori serta lemak jahat pada tubuh Anda. Maka, dengan rutin mengonsumsi salmon, berat badan Anda akan turun secara cepat dan aman.

Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

News Feed