by

Lakukan 3 Cara Ini untuk Hilangkan Kembung di Perut Anda

DokterSehat.Com– Perut kembung merupakan sebuah kondisi di mana perut seakan penuh dan sesak yang mengakibatkan rasa tidak nyaman. Selain itu, saat kembung perut juga akan Nampak lebih besar daripada normalnya dan disertai gejala buang gas (kentut) secara berlebihan. Gejala lain yang bisa menandakan perut kembung adalah dengan seringnya bersendawa.

Perut kembung tidak bisa dianggap remeh, sebab kondisi tersebut bisa saja menjadi sebuah isyarat bahwa Anda sedang dalam ancaman penyakit berbahaya, misalnya lambung ataupun jantung. Maka dari itu, ada baiknya Anda mengetahui bagaimana cara menghilangkan perut kembung dengan aman dan cepat.

Berikut adalah 4 cara menghilangkan perut kembung:

1. Hindari Makanan yang Mengandung Gas

Salah satu cara menghilangkan perut kembung adalah mengurangi dan tidak menambah gas di dalam perut. Perlu diketahui, ada banyak makanan dan minuman yang harus Anda tinggalkan karena mengandung gas tinggi, di antaranya brokoli, kubis, kacang, minuman soda, kopi, buah mangga, persik, dan sebagainya.

2. Jangan Stres

Stres atau depresi merupakan salah satu pemicu datangnya kembung pada perut. Sebab, saat pikiran bekerja terlalu keras sehingga menyebabkan ketegangan, maka proses pernapasan menjadi kacau sehingga menyebabkan komposisi gas di dalam tubuh meningkat. Selain itu, stres juga bisa membuat pencernaan tidak lancar yang akan menyulitkan dalam membuang gas di dalam tubuh. Maka dari itu, buatlah diri Anda rileks dan setenang mungkin.

Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

News Feed