by

Tubuh Segar & Langsing dengan Body Reset Diet

doktersehat-body-reset-diet

DokterSehat.Com– Pernah dengar body reset diet? Dari namanya memang terdengar sangat menarik, ternyata penerapan body reset diet tidak hanya akan “me-reset” atau membuat tubuh kita lebih segar namun juga mampu menurunkan berat badan sesuai tujuan yang diinginkan lho.

Bagaimana cara penerapan body reset diet dan amankah melakukan body reset diet? Yuk, kita simak pembahasannya di bawah ini!

Apa itu body reset diet?

Seperti namanya, body reset diet adalah diet yang mengklaim mampu memperbaiki metabolisme tubuh, menyegarkan kembali sistem tubuh dan mengatur sistem tubuh untuk secara bertahap menurunkan berat badan. Berat badan yang akan turun disebut mampu dicapai dengan cepat dan bisa bertahan dalam jangka waktu lama.

Klaim yang sangat menarik karena penurunan berat badan yang dijanjikan beriringan dengan penurunan berat badan ya. Lalu, bagaimana penerapannya?

Prinsip penerapan body reset diet

Prinsip utama body reset diet adalah dengan mengonsumsi makanan berkalori rendah yang diutamakan berasal dari tanaman atau plant based food. Hal ini diperoleh dengan mengonsumsi menu makanan yang sebagian besar berupa smoothies selama hampir lebih dari dua minggu.

Kondisi ini dinilai sangat efektif membakar kalori bahkan hingga saat kita sedang tidur, menurut Harley Pasternak, pencetus diet ini yang merupakan seorang master gizi dari University of Toronto yang juga seorang trainer fitnes artis di Amerika.

Lalu, bagaimana penerapan body reset diet dalam menu makanan sehari-hari?

Body reset diet adalah diet yang dilakukan selama 15 hari dan dibagi menjadi tiga fase, dimana masing-masing fase dibagi menjadi 3-5 hari.

Untuk lebih jelasnya, setiap fase dibagi berdasarkan bahan makanan yang boleh dikonsumsi, yaitu:

Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

News Feed